El insomnio suele estar ligado a una mente hiperactiva que dificulta desconectarse y descansar. La psicóloga Roser Gort, experta en sueño, explica que uno de los principales problemas es que el cerebro no asocia la cama solo con dormir. Muchas personas usan la cama para actividades como ver televisión, usar el móvil o leer, lo...
