Un metaanálisis reciente, publicado en el European Journal of Preventive Cardiology, reveló que subir escaleras regularmente puede reducir en un 39% el riesgo de morir por enfermedades cardiovasculares. El estudio analizó a más de 480.000 personas durante más de 10 años, confirmando que subir al menos cinco tramos diarios —aproximadamente 50 escalones— ofrece beneficios comparables...
